10 Cara Mengobati Flu yang Terbukti Manjur


10 Cara Mengobati Flu yang Terbukti Manjur

Pernah mengalami batuk, sakit kepala, hidung tersumbat,hidung beringus, hidung meler, demam, sekaligus sakit tenggorokan? Mungkin kamu terkena flu. Kondisi ini bisa menghambat aktivitas sehingga cara mengobati flu secara alami penting untuk kamu ketahui. Sebagian besar flu ditangani secara mandiri di rumah, kecuali bila gejala tak kunjung sembuh atau semakin parah anda bisa pergi ke dokter untuk berobat. Berikut 10 Cara Mengobati Flu yang sudah terbukti manjur.

1. Banyak minum air putih

Flu dapat memicu dehidrasi, apalagi jika disertai mual dan muntah. Maka dari itu, kamu perlu minum banyak air. Air di sini dapat berupa air mineral, jus, ataupun minuman isotonik.
Air putih memang mempunyai segudang manfaat. Diantaranya juga dapat membantu mengobati penyakit flu atau pilek.
Usahakan minum air puith minimal 8 gelas / harinya. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga agar tenggorokan bersih dari kuman yang bisa menyebabkan flu.

2. Mengkonsumsi minuman hangat

Selain memperbanyak minum air putih anda juga dapat mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat misalnya, air puith hangat, air teh hangat, atau air jeruk hangat. Mengapa harus hangat? Karena cairan hangat dapat membantu mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang terganggu. Selain itu, uap dari minuman panas juga dapat membantu mengencerkan lendir. So, jika anda flu segeralah minum yang hangat-hangat!

3. Beristirahat

Kondisi tubuh yang lelah akan menyebabkan kekebalan tubuh melemah dan flu akan  mudah menyerang saat sistem kekebalan tubuh melemah. So, sangat disarankan untuk melakukan istirahat total dan berhenti bekerja untuk sementara waktu, agar sistem kekebalan tubuh kembali normal.

4. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran

Saat flu, kondisi tubuh melemah, otomatis sistem kekebalan tubuh juga melemah. Kandungan vitamin dan gizi yang banyak terdapat pada buah dan sayur akan mengembalikan daya tahan tubuh menjadi normal. So, perbanyak makan sayur dan buah ya moms saat flu.

5. Terapi uap tradisional

Penguapan merupakan salah satu cara tradisional yang dipercaya ampuh untuk mengatasi flu. Caranya masukan air panas ke dalam baskom. Gunakan handuk menutupi kepala, lalu tempatkan wajah anda di atas baskom tersebut. Agar hasilnya lebih optimal, anda bisa mencampurkan minyak kayu putih, kunyit, jahe atau rempah-rempah lainnya ke dalam air hangat.

Baca Juga: 6 Cara Mengobati Masuk Angin yang Terbukti Manjur

6. Berkumur

Berkumur dengan air garam dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Pasalnya, air garam membantu mengencerkan lendir kental yang mungkin menumpuk di bagian belakang tenggorokanmu. Kamu bisa mencampurkan 1 sendok teh garam dalam segelas air hangat dan berkumur dengan larutan tersebut. Kamu juga boleh berkumur lagi dengan teh atau campuran air, lemon dan madu, agar tenggorokan tidak terlalu gatal setelah berkumur dengan air garam. Berkumur bisa menjadi salah satu solusi saat flu menyerang. Mengapa harus berkumur? Tujuannya untuk membantu membersihkan mulut agar bakteri jahat penyebab flu tidak masuk ke tenggorokan.
Cobalah berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam. Atau kalau mau lebih praktis, berkumurlah dengan cairan khusus untuk berkumur yang banyak beredar di pasaran.

7. Menghirup aroma minyak kayu putih

Menghirup aroma yang menyegarkan dan melegakan pernapasan dapat meringankan flu. Oleskan minyak kayu putih di lubang hidung dan hirup aromanya dalam-dalam. Oleskan juga pada dada dan leher. Efek hangat yang ditimbulkannya dapat mengurangi perasaan tak nyaman karena flu.

8. Mandi dengan air hangat

Saat anda mengalami flu, usahakan jangan mandi menggunakan air dingin. Tapi selalu gunakan air hangat. Tujuannya yaitu untuk menjaga agar tubuh tetap hangat. Hindari minuman atau makanan yang mengandung es.

9. Konsumsi rempah-rempah yang hangat

Mengkonsumsi rempah-rempah yang hangat juga mengatasi flu yang Anda derita. Rempah-rempah tersebut si antaranya kencur, jahe, kemangi, dan sereh. Caranya salah satu atau semua rempah-rempah tersebut direbus dengan air secukupnya,  tambahkan gula aren atau madu, lalu minum air rebusannya.

10. Minum madu dan air hangat

Berbagai khasiat madu sudah tak diragukan lagi. Selain rasanya yang manis dan enak, madu bermanfaat untuk mengatasi berbagai penyakit,  termasuk flu atau pilek. Saat flu jangan lupa minum madu tiga kali sehari ya moms, tapi barengi dengan air hangat agar khasiatnya lebih terasa


Bagikan pengalaman dan komentar Anda melalui kolom yang tersedia di bawah ini dan bagikan juga artikelini  kepada rekan-rekan dan kenalan Anda.

Terima kasih

0 Response to "10 Cara Mengobati Flu yang Terbukti Manjur"

Posting Komentar